Uma pessoa que corre diariamente sem um planejamento adequado pode rapidamente se tornar dependente e viciado em correr.
A atividade de correr em excesso faz o praticante entrar em um estado de euforia, este estado de euforia é criado por endorfinas e encefalinas produzidas pelo organismo, consideradas endogenas.
Estas endorfinas e encefalinas agem como neurotransmissores e procedem como analgésicos diminuindo a dôr e consequentemente criando um estado de euforia um estado de bem estar, junto ao sistema nervoso central.
O personal, o técnico devem ter a percepção para detectar este estado observando o comportamento do corredor.
Os sinais são evidentes como exagero no comportamento, na postura física, com sintomas de agressividade,
variação de humor passando da caracteristica de tristeza para o excesso de euforia, este é o caminho para o estresse e um passo já próximo do overtraining.
A compulsão por correr é tão negativa quanto o sedentarismo e deve ser tratada.
Um exagero na prática de correr, pode apresentar sinais anos depois da atividade excessiva de corrida, manifestando-se sutil e inesperadamente.
Geralmente somos bombardeados por informações sobre práticas de atividades físicas enganosas, que o Marketing promove, mostrando a possibilidade de um ideal estético, a sociedade de consumo nos fornece todas estas "miragens".
O ideal para quem aprecia correr é procurar o equilibrio com relação a atividade física, buscando qualidade de vida sem exageros.
A auto estima dirá presente e o corredor poderá desfrutar de uma vida feliz e saudável.
Um grande abraço a todos os corredores.
Carlos Ventura - Carlão
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