Treinamento em Altitude



Arequipa - Peru

Campos do Jordão - Br.



  

 O treinamento em altitude é um tema bastante discutido entre corredores de fundo de todo o mundo.

Meus atletas já treinaram na altitude de Bolder, no Colorado, Saint Moritz na Suiça, nos Alpes de Valtelina na Italia, Arequipa no Perú, e os resultados foram ótimos, tanto em provas de rua como maratonas e provas de pista.

Fui precursor de treinamentos em Campos do Jordão em SP, juntamente com o amigo Coronel Correia,da policia Militar, na década de 70, daquela época para cá com os resultados magníficos do José João na São Silvestre e seus recordes nos 10.000 m e 5.000m todos começaram a ir para Campos do Jordão, pensando no condicionamento em altitude.
Nossos treinamentos jamais objetivaram condici onamento pela altitude, o que buscávamos naquela  cidade eram as trilhas em terreno montanhoso, ambiente sem poluição, concentração total e sobretudo afastar meus atletas da intranqüilidade de São Paulo.
Campos de Jordão não tem altitude para buscar performance, tem em média 1.400 metros de altitude.
A altitude considerada ótima para adequar o atleta é 7.000 a 8.000 pés o que equivale a 2.100 a 2.400 metros de altitude.
Em fevereiro de 2000 no Simpósio Internacional sobre treinamento em altitude,  que aconteceu na cidade de Flagstaff no Arizona (USA) confirmou-se esta tese.  Altitudes acima de 2.700m são prejudicial ao corredor, como aconteceu com meu amigo Franco Fava na Bolívia.
Campos do Jordão é tão espetacular que corredores convidados por nós como a atleta olímpica de Portugal, Rosa Mota  treinaram lá e aprovaram nossa programação, outros atletas portugueses também lá estiveram.
Já ouvi em palestras pessoas afirmarem a necessidade para performance da altitude de Campos do Jordão o que é um engano.
Entretanto, recomendo a todos que treinem lá, vale a pena, pois acima de tudo o atleta disciplinado conseguirá bons resultados.
Solidão, disciplina e introspecção são fatores fundamentais na busca de bons resultados.

Carlos Ventura - Carlão