Correr ou caminhar em esteira

 

A escolha é sua

Correr ou caminhar em esteira  é um tema bastante interessante.
O individuo que corre ou caminha em esteira sente na maioria das vezes, que seu rendimento é bom, que seu desempenho é satisfatório.
Este sentimento de aproveitamento do exercicio nem sempre é real, a esteira proporciona  a impressão de resistência, condição ótima de ritmo, velocidade,  mas a realidade pode ser outra.
Correr ou caminhar em esteira oferece algumas vantagens, pois fugimos da poluição, do transito, podemos assistir TV durante a prática, um som melhor audivel de sua musica preferida, em alguns lugares você corre olhando-se no espelho e a auto estima sobe, você tem um controle mais rápido de sua frequência cardiaca.
Dependendo do modelo de esteira, alguma inclinação pode ser feita, e também o relacionamento social em uma academia é mais frequente mais fácil, o personal está ao lado e por ai a fora.
A corrida ou a caminhada ao ar livre, dá uma idéia de esforço maior, o terreno variado, acidentado, a impressão de cansaço se acentua, o praticante tem a idéia de um maior esforço, da distancia percorrida, o exercicio localizado para os membros inferiores é mais dinâmico embora não tão confortavel que a corrida ou caminhada na esteira, mas o resultado com relação a endorfinas e encefalinas dá um maior prazer " o grande barato".
A esteira pode ser pouco proveitosa para pessoas que não tem como finalidade adquirir performance. O prazer depois do exercicio de ter enfrentado, sol, chuva, frio, calor, pisos diferentes, correr ou caminhar sozinho ou acompanhado ao ar livre, na praia, na montanha, no bosque, dá uma melhor qualidade de vida e o sentido de maior liberdade e de um melhor aproveitamento físico.
Correndo ou caminhando na esteira, correndo ou caminhando ao ar livre, o fundamental é ter feito a atividade. Cabe agora a você decidir correr ou caminhar e aonde.
Boas corridas e caminhadas para todos.

Carlos Ventura - Carlão