Contusões

O treinamento as competições sempre levam o atleta a ter problemas físicos como contusões. No universo dos atletas que praticam atletismo o nível de contusões chega a ser muito elevado. Todo atleta dever tomar precauções e agir antecipadamente para que isto não aconteça. Esta orientação é no sentido de que todo o praticante de atividades físicas faça preliminarmente um check-up médico em esforço e fundamentalmente faça uma avaliação odontológica. Caries não tratadas são um caminho muito facil para problemas musculares, não devemos esquecer que o nosso coração também é um músculo, denominado como involuntário e bastante sujeito a invasão pela falta de orientação de um dentista. Outros fatores podem nos levar a termos contusões, como esforços inadequados, aquecimento muito rápido, alongamentos errados. Corredores tem sempre mais propensões a ter contusões nos joelhos ( condromalacia )devido a ritmos incorreto, velocidades mal programadas, tipo de terreno onde se corre. Corredores são sempre acometidos de alguma contusão como por exemplo: Dor nos quadris,tendinite de Achiles, fraturas de estresse, entorse nos tornozelos, distensões musculares,contusões nos joelhos, fraturas nos pés. É sugerido a corredores inicantes, adolescente que procurem correr em terrenos macios, planos em ritmo frequente, desta forma a probabilidade de contusões é diminuida. boas corridas para todos Carlão - técnico de atletismo