Velocidade

Ninguém é capaz de fazer um atleta que tenha caracteristicas lentas em um atleta com velocidade, ainda que a velocidade possa ser melhorada. Em cada músculo do nosso corpo existe um número de fibras vermelhas e brancas, as fibras vermelhas assim são denominadas porque contem grande quantidade de um pigmento vermelho chamado mioglobina quimicamente relacionado com a hemoglobina do sangue. Os músculos onde predominam estas fibras são capazes de contrações potentes, todavia lentas e não ficam fatigados facilmente. Atletas corredores que apresentam qualidades como velocistas tem um maior número de fibras brancas comparativamente as fibras vermelhas o que não deixa de ser uma grande vantagem em suas performances. Um recem-nascido que possue,maior porcentual de fibras vermelhas ou brancas nunca em sua vida perderá esta caracteristica. Para um corredor saber de suas possibilidades como velocista é sugerido que ele corra 200 a 300m, do que correr apenas 100m, nas distancias de 200 a 300 metros a condição de resistência velocidade é bastante solicitada. Nos corredores de 100m,200m os exercicios de flexibilidade são fundamentais principalmente para os tornozelos, pois isto melhora a mecanica de corrida. Técnicamente o velocista com uma mecanica de corrida aprimorada é mais descontraido e suas passadas são mais amplas promovendo a economoia de movimentos. Boas corridas para todos Carlão - técnico de atletismo