A mulher grávida

Tanto na corrida como na caminhada a mulher grávida pode ter intercorrências físicas positivas ou negativas. Todo o execicio físico deve ser controlado e muito bem orientado. No estado de gestação quando em atividade física a mulher recebe uma sobrecarga progressiva com o passar dos meses. Não me cabe por questões éticas profissionais dar orientação de ordem médica mesmo sabedor que esta assertiva não tem correspodência por muitos profissionais da medicina com relação a nós Educadores Físicos levando em conta que também somos da área de saúde. Por uma questão de segurança, devemos orientar as gestantes interessadas, a correr, caminhar ou fazer exercicios leves e que também consultem seus obstetras, a gestante pode durante a atividade física apresentar situações de modificação no seu sistema muscular, e ter naturalmente problemas de postura, instabilidade articular, problemas com ligamentos dos menbros inferiores, No período da gestação deve apenas fazer alguns exercicios localisados e atividade aeróbia como caminhadas em regime menos intenso e de pouco impacto como já citei. Uma programação hidroterápica é interessante, exercicios respiratórios, alongamentos não muito intensos também. boa atividade para as futuras mamães. Carlão - técnico de atletismo