segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Disciplina e metodologia

Uma pessoa que treina sistematicamente, um atleta de alta  performance, um corredor dentre os milhares que correm pelos parques, ruas e pistas, estão sempre adequadamente condicionados dentro de seus limites e objetivos.
A sistematização nos treinamentos diários faz com que o individuo sinta-se em forma.
Pois bem esta forma pode em  24 horas estar totalmente inadequada, um dia sem correr ou treinar faz com que física e psicologicamente o praticante sofra um abalo.
Contudo grande parte dos corredores desde que programados podem ficar em repouso no dia anterior a competição ou a um treinamento que chamamos de longão.
Para que a condição física boa possa ser melhor, devemos pensar que um corredor assemelha-se a um pianista que fica um dia sem tocar piano, sem estudar, sem treinar, a capacidade pode ser a mesma porém sua performance pode ser discutida.
Ninguém adquire forma física sem treinar com dedicação e disciplina diária.
Correr diariamente deve-se também aos níveis de endorfinas e encefálinas. Estar em forma pode ser às vezes uma questão emocional.
Caro corredor treinar deve ser uma atividade continua e metódica.

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