Qualquer atleta perde grande parte do seu condicionamento físico em apenas um ou dois dias sem treinar.
A sistematização através dos treinos diários faz com que o individuo amolde-se a uma condição física e principalmente psicológica que o lapso de um dia sem treinar poderá abala-lo.
Na verdade a maioria dos praticantes de corridas longas poderá dar espaços maiores entre um treino e outro que isto não interferirá no seu condicionamento desde de que programados.
Uma pessoa para adquirir a melhor forma de condicionamento deve ser igual a um músico, exemplificando: um pianista que deixa de ensaiar um dia, não perde sua capacidade, entretanto o atingimento de uma boa " performance " passa a ser discutível.
Nenhum atleta adquire a forma física e mental sem treinar com dedicação " espartana " e uma disciplina diária e constante.
Um grande apoio que o corredor de fundo recebe é a impulsão através de suas endorfinas, que fazem também que o seu lado psicológico o ajude na resistência e enfrentamento de uma competição
boas corridas para todos
Carlão - técnico de atletismo
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