Os exercícios educativos são fundamentais para o bom rendimento e manutenção da condição física do corredor.
Poucos corredores de fundo fazem exercícios educativos, que denominamos como " escolinha de corrida", normalmente todo corredor de longas distâncias se apresenta para fazer seu treino diário, faz alguns alongamentos rapidamente, quando faz, e não parte para os educativos de corrida, raras vezes observamos o procedimento correto.
Educativos de corrida devem ser feitos em qualquer faixa etária e por corredores de qualquer nível técnico.
A principal característica de um bom corredor é a descontração que acaba por leva-lo a um bom
desempenho.
Os principais exercícios educativos para o corredor de fundo são:
Skipping alto
Skipping baixo
Anfersen
Haupserlaufen
dribling
Alguns exercícios educativos embora não considerados como tal são muito importantes, e já tive a oportunidade de coloca-los em prática
Exemplo : o corredor pode correr defronte a um espelho como fazem os boxeurs
jogar capoeira, a capoeira é muito importante pois pelo desequilíbrio corporal provoca uma grande melhora na coordenação do corredor
pular corda, melhora a condição do corredor
boas corridas para todos
Carlão - técnico de atletismo
" Um porto alegre é melhor que um porto seguro para nossa viagem no escuro"
* Caetano Veloso em " Menino Deus"
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