É muito comum corredores de longas distâncias, maratonistas, corredores de rua apresentarem problemas de anemia, isto acontece devido a dinâmica circulatória que destrói os glóbulos vermelhos, no nível de micro circulação pois os capilares das plantas dos pés sofrem traumas com o impacto das passadas do corredor, afetando os vasos desta região.
Sendo destruídos. os glóbulos vermelhos liberam hemoglobina que fica no seu interior que é então eliminada pela urina levando consigo o ferro que participa de inúmeras atividades metabólicas.
A baixa de níveis séricos no sangue leva a uma anemia ferropriva, com a diminuição das hemáceas, que tem a função de carregar oxigênio dos pulmões.
Desta forma ocorre uma diminuição na performance do corredor e o seu rendimento fica bastante comprometido.
Nesta situação aparecem outros sintomas como irritabilidade, cansaço, tonturas. Pesquisas mostraram que atletas que não tem sintomas de anemia tem condições de melhoras nos resultados
Entretanto atletas com sintomas de anemia devem ter uma suplementação de ferro em sua dieta, logicamente com indicação médica e dietética.
É sugerido para todos os atletas de fundo uma alimentação adequada rica em ferro como por exemplo, fígado, coração, carnes magras, gemas de ovos, lentilha, feijão, soja..
boas corridas para todos
Carlão - técnico de atletismo.
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