Alguns produtos melhoram o rendimento do corredor são produtos comuns
vamos lá:.
Para aumentar o vigor: geleia real.
Para evitar o aumento de peso: lecitina
Para melhorar a contração muscular: glicina e gelatina
Para melhorar o desempenho: colina
Para aumentar os níveis de energia: levedura de cerveja
Para proteger o organismo contra danos celulares oxidativos devido ao metabolismo aeróbio: superóxido de dismutase.
Para obter mais vitaminas e minerais: algas marinhas
Para retardar o cansaço: Carnitina
Para o desenvolvimento muscular: suplementos de aminoácidos
Para melhorar o aporte de oxigênio: vitamina B15 (ácido pangâmico)
Para proteção contra lesões teciduais: extrato da raiz de ginseng
Para obter mais proteinas: espirulina.
Estes dados foram publicados:
*De Sports Science Exchange, Gatorade Sports Science Institute at Chicago,1989
PS : "Para correr melhor : treinar todos os dias, mental e fisicamente"
Devemos cuidar do nosso corpo e da nossa mente com muito cuidado
Boas corridas para todos
Carlão técnico de atletismo
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