sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Débito de Oxigênio do corredor

No treinamento dos corredores fazendo tiros com velocidade ou até mesmo ritmo repetitivos os atletas podem nas pausas, nos intervalos ficar excessivamente  ofegantes, e nesta condição a necessidade de oxigênio é sempre em um nível bastante elevado e neste nível mesmo o que o corredor esteja em uma pausa de recuperação, programada pelo técnico e sua frequência cardiaca volte ao estado inicial até mesmo basal, é necessaria uma programação muito bem feita para que ele vença o estado de débito de oxigênio.
 O corredor necessita repor as reservas de ATP (trifosfato de adenosina) e CP (fosfato de creatina) pelo consumo feito na parte inicial do treinamento, a reoxigenação da mioglobina e hemoglobina e a mudança do ácido latico acontecido em glicose e glicogenio. Neste contexto está o oxigênio que é necessário na recuperação das mudanças fisiológicas surgidas pelo exercicio em um sistema circulatório, o processo respiratório e a estabilidade da temperatura corporal.
Se a corrida  foi em estado aeróbio o débito de oxigênio pode ser reposto em poucos minutos, em média pelo menos 70 segundos.
Devido a isto a Federação Internacional de Atletismo, em seu livro de regras e regulamentos define que em competições o tempo de uma prova de velocidade, de resistência tenham um espaço para serem novamente feitas.
O período de recuperação do corredor deve ser bastante criterioso, inclusive existem provas como a maratona em que a repetição deve ser bastante analisada. O corpo do corredor deve ser respeitado dai a necessidade dos treinadores dos personais ficarem bastante imbuidos de conhecimento da fisiologia do esforço.
É fundamentalmente importante a conversa professor x atleta, atleta x professor, para que nada seja feito em bases empiricas.
Boas corridas
Carlão - técnico de atletismo.
"um homem não pode ser mais homem do que os outros, pois a liberdade é infinita em todos"
Jean Paul Sartre 1905/1980 -filosofo e escritor francês

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