Viciado em correr

Todo corredor de fundo deve ter um planejamento em seus treinamentos, a falta deste planejamento pode leva-lo a tornar-se dependente e viciado em corridas. O treinamento feito em excesso leva o corredor de fundo pouco a pouco a entrar em um estado de euforia vulgarmente denominado como o " barato do corredor ". Este estado de euforia é criado por endorfinas e encefalinas que nosso organismo produz, ou seja é uma produção endógena. Estas endorfinas e encefalinas agem como neurotransmissores, verdadeiros analgésicos que reduzem a dõr e criam um estado de bem estar de euforia junto ao nosso sistema nervoso central (SNC). O comportamento diário do atleta deve ser sempre observado pelo seu treinador pelo seu técnico. Os sinais de exagero são perceptiveis pela postura física, estado emocional, o individuo começa a apresentar sintomas de agressividade, variações de humor, indo da tristeza para a euforia, isto acaba sendo um caminho muito rápido para o estresse, deixando o corredor a um passo do "overtraining". A compulsão por correr, por treinar é tão negativa quanto ao sedentarismo. Diariamente somo bombardeados pela media com informações sobre práticas de atividade física informando sobre formas de atingir-se níveis ideais na atividade física, é o sonho estético amplamente difundido pelos canais televisivos e na sociedade de consumo. O correto, o ideal é procurarmos o equilibrio em tudo para buscar a qualidade de vida junto a qualidade de saúde reforçando desta forma a auto estima. boas corridas para todos Carlão - técnico de atletismo