O bem estar do corredor
O corpo humano através da corrida produz endorfinas e encefalinas que reduzem o
estado doloroso.
Com estes neurotransmissores inibindo o processo da dor, surge então um estado de prazer e de tranquilidade para o corredor.
As endorfinas e as encefalinas são consideradas como analgésicos endógenos ( produzidos pelo próprio organismo ) contrariamente a morfina que é um produto exógeno.
O individuo quando está correndo, mesmo correndo em estado de equilibrio ( steady state ) vai chegar a um estado de cansaço, a partir deste momento ele passa a sentir dores musculares e consequentemente uma intranquilidade emocional.
Quando o corredor passa a treinar diariamente e seus batimentos cardiacos são mantidos em um mesmo patamar, seu estado de humor e bem estar é positivo, neste caso quando o nivel de estresse diminue e tudo fica menos cansativo denominamos isto como eustresse.
O estado de estresse direta ou indiretamente contribui para situações de desequilibrio do corpo e da mente e a corrida passa a ser um elemento preventivo e de manutenção da sáude.
Os beneficios da corrida começam a se manifestar no corredor que passa a demonstrar uma maior disposição na sua vida particular, na sua vida profissional, maior e mais resistência, mais auto estima, auto confiança mesmo quando em um clima desfavoravel ou de pressão emocional.
Seu raciocinio começa a ter melhores condições quantitativas e qualitativas, pois a oxigenação do cerebro é maior e sua condição psicológica positiva aumenta ..
Boas corridas para todos
Carlão – técnico de atletismo
Com estes neurotransmissores inibindo o processo da dor, surge então um estado de prazer e de tranquilidade para o corredor.
As endorfinas e as encefalinas são consideradas como analgésicos endógenos ( produzidos pelo próprio organismo ) contrariamente a morfina que é um produto exógeno.
O individuo quando está correndo, mesmo correndo em estado de equilibrio ( steady state ) vai chegar a um estado de cansaço, a partir deste momento ele passa a sentir dores musculares e consequentemente uma intranquilidade emocional.
Quando o corredor passa a treinar diariamente e seus batimentos cardiacos são mantidos em um mesmo patamar, seu estado de humor e bem estar é positivo, neste caso quando o nivel de estresse diminue e tudo fica menos cansativo denominamos isto como eustresse.
O estado de estresse direta ou indiretamente contribui para situações de desequilibrio do corpo e da mente e a corrida passa a ser um elemento preventivo e de manutenção da sáude.
Os beneficios da corrida começam a se manifestar no corredor que passa a demonstrar uma maior disposição na sua vida particular, na sua vida profissional, maior e mais resistência, mais auto estima, auto confiança mesmo quando em um clima desfavoravel ou de pressão emocional.
Seu raciocinio começa a ter melhores condições quantitativas e qualitativas, pois a oxigenação do cerebro é maior e sua condição psicológica positiva aumenta ..
Boas corridas para todos
Carlão – técnico de atletismo
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