Crianças

A iniciação de crianças em atletismo requer muitos cuidados e demanda tempo. A criança pode ser comparada a uma pirãmide, em na iniciação preparamos o tamanho desta construção. Na verdade todos nós de alguma maneira somos pirâmides, pequenas, médias, grandes, o tamanho delas representa a preparação, nossa condição física e até intelectual. No caso dá iniciação no esporte o cuidado é com a hipertrofia cardiaca, necessária a todos. As crianças no inicio de uma atividade em esporte devem ter atividades aeróbias, e a observação dos batimentos cardiacos deve ser muito criteriosa A velocidade prolongada não deve ser feita com corridas em velocidade acima de 50,60,80 metros. A sugestão é que no inicio da preparação de crianças em atividades esportivas as corridas devem ser longas e bastante lentas, é o processo adequado, preconizado pelo Dr. Van Aakem conceituado fisiologista, adepto do trsbalho de "endurance". O treinamento quando é feito deve ser cm corridas longas,lentas observando tempo e não distâncias. O ideal é fazer com que grupos de crianças corram ao ar livre sempre com um professor guia correndo lentamente e promovendo um trabalho agradável em grupo por faixas etárias, evitando-se ao máximo velocidades prolongadas. boas corridas para todos Carlão - técnico de atletismo.