Nossos ritmos diários são conhecidos como ritmos circadianos, que vem do latim circa dies, que significa um período de 24 horas.
Os ritmos circadianos mostram as alterações do sistema fisiológico como pressão arterial, temperatura, alterações hormonais, estas alterações são oriundas de estímulos como o estresse, drogas, meio ambiente, alimentação, ansiedade, treinamento, situações de ambiente, frio, calor.
Muito se fala de biorritmo, entretanto o biorritmo nada tem a ver com ritmos biológicos, biorritmo não tem comprovação cientifica.
Os ritmos circadianos são documentados também pela temperatura corporal, freqüência cardíaca, sono, vigília.
As variáveis metabólicas como, por exemplo, o VO2 máximo em repouso, também possui um ritmo circadianos.
O "follow up" dos horários de treinamento devem também ser analisados, para atletas existem dois tipos de ritmos circadianos, o primeiro relacionado alterações fisiológicas dependendo do horário de atividade (treino/competição).
O segundo é relacionado a sensibilidade orgânica do individuo a ingestão de álcool, drogas, medicamentos que pode agir imediatamente na performance.
Alguns fatores podem influenciar a atividade circadiana nos resultados do atleta, como trabalho, sexo, idade, viagens transoceânicas, horários de refeições, luz, temperatura ambiente, motivações, fatores psicológicos.
Conhecendo alguns aspectos do atleta podemos programar e forma mais adequada os treinamentos, como no tempo de reação, limiar da força, humor, freqüência cardíaca, temperatura, consumo de 02 em repouso, V02 máximo.
Estes dados foram compilados do livro, Atividade Física, Exercício Físico e Aspecto Psicobiológicos dos Drs. Marco Antonio de Melo e Sergio Tufik.
Os ritmos circadianos mostram as alterações do sistema fisiológico como pressão arterial, temperatura, alterações hormonais, estas alterações são oriundas de estímulos como o estresse, drogas, meio ambiente, alimentação, ansiedade, treinamento, situações de ambiente, frio, calor.
Muito se fala de biorritmo, entretanto o biorritmo nada tem a ver com ritmos biológicos, biorritmo não tem comprovação cientifica.
Os ritmos circadianos são documentados também pela temperatura corporal, freqüência cardíaca, sono, vigília.
As variáveis metabólicas como, por exemplo, o VO2 máximo em repouso, também possui um ritmo circadianos.
O "follow up" dos horários de treinamento devem também ser analisados, para atletas existem dois tipos de ritmos circadianos, o primeiro relacionado alterações fisiológicas dependendo do horário de atividade (treino/competição).
O segundo é relacionado a sensibilidade orgânica do individuo a ingestão de álcool, drogas, medicamentos que pode agir imediatamente na performance.
Alguns fatores podem influenciar a atividade circadiana nos resultados do atleta, como trabalho, sexo, idade, viagens transoceânicas, horários de refeições, luz, temperatura ambiente, motivações, fatores psicológicos.
Conhecendo alguns aspectos do atleta podemos programar e forma mais adequada os treinamentos, como no tempo de reação, limiar da força, humor, freqüência cardíaca, temperatura, consumo de 02 em repouso, V02 máximo.
Estes dados foram compilados do livro, Atividade Física, Exercício Físico e Aspecto Psicobiológicos dos Drs. Marco Antonio de Melo e Sergio Tufik.
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