As mulheres corredoras sempre tem alguma preocupação com sua aparência, com seu biotipo, com seu tecido adiposo, enfim são os cuidados que toda mulher tem em suas atividades diárias e tambem na prática da corrida.
Uma grande preocupação é quando a corredora começa a perder peso, e muitas vezes exercita-se diariamente no treinamento com corridas para que isto possa ocorrer, a preocupação coma flacidez é comum na maioria das mulheres.
Uma das principais preocupações da mulher quando faz corridas de longas distâncias é com relação aos seus seios.
Os seios da corredora tendem a ficar caidos, caso não haja uma precaução e tambem um trabalho compensatório.
A flacidez acontece com a perda da adiposidade ( gordura ) e também pela falta de exercicios localizados para a devida firmeza do tecido mamário.
Este problema é comum e atinge principalmente mulheres que querem diminuir o seu peso ou evitar que ele aumente fazendo corridas diárias para uma boa sáude e consequentemente qualidade para sua vida.
Normalmente atletas de alto rendimento não tem este problema, elas naturalmente usam "tops" ajustados ao corpo ou mesmo "soutiens" apropriados com alças e laterais mais largas o que é indicado para todas as mulheres, principalmente as que tem seios mais volumosos.
Outro fator é que as corredoras que objetivam " perfomance " não estão preocupadas com aparências via de regra, pois não procuram a linha esbelta, diferentemente da maioria das mulheres sempre preocupadas com a aparência.
A solução está em procurar fazer exercicios compensatórios para os musculos peitorais ( sem excessos ) usando pequenos pesos e exercicios objetivando a resistência localizada.
É muito importante na pratica da corrida que milhares de mulheres fazem diariamente, a filosofia que a aparência não é tudo, mas o principal e a forma de pensar e o bem estar intimo de cada uma delas.
boas corridas para todas as mulheres.
Carlão - técnico de atletsmo
" Excelência é uma arte conquistada com treino e hábito " Aristóteles 384/322 AC filósofo grego
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