quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Como correr bem a São Silvestre

Mal terminaram os Jogos Olímpicos em Londres 2012, todos os fundistas e técnicos já começam pensar na São Silvestre dia 31 de dezembro próximo, todo corredor de fundo do Brasil sempre tem em seu armário dos sonhos correr e vencer uma São Silvestre. Com vitorias que aconteceram para poucos brasileiros, na verdade a São Silvestre sempre foi uma vitrine para o pedestrianismo mundial. Graças a esta magna corrida brasileira com 15 km e considerada pela IAAF uma prova de estrada, muitos atletas passaram a ser expoentes internacionalmente. Mas sempre fica no ar uma questão, qual a dificuldade para atletas comuns irem para o topo do "podium"? O Brasil tem técnicos competentes, dirigentes bem intencionados e atletas com bastante potencial. No meu entender a nossa dificuldade é apenas material e de planejamento. Muitos corredores não fazem sua periodização adequada para a São Silvestre. Como treinador de maratonistas e também de muitos fundistas, sempre objetivei poucas provas durante os doze meses do ano, tanto para corredores de provas até 10.000m como para maratonistas e com o apoio do meu clube na época o São Paulo F.C. que me dava " carta branca" para trabalhar. No caso especifico da São Silvestre em 5 anos conseguimos ir para o "podium" doze vezes tanto com meninas como com os rapazes. Um dos problemas dos resultados negativos de alguns corredores de rua é a ansiedade em participar de tudo quanto é prova de rua, talvez para ganhar uns "trocados" e também satisfazer o diretor de atletismo que quer mostrar serviço para a diretoria do clube este é o primeiro sinal de erro no planejamento estratégico. Preparei atletas para a São Silvestre, objetivando unicamente a São Silvestre esquecendo premiações em provas durante o segundo semestre. Apenas uma " dica ":no planejamento dos meus corredores objetivava cerca de 40% a 60% de suas boas condições até os meses de agosto, setembro e outubro e com 70% a 80% para outubro novembro e deixando dezembro para percentual máximo da performance do corredor,tudo uma questão de periodização anual. Desta forma conseguimos tantos resultados positivos com cinco vitórias e outro tanto de classificações entre os primeiros colocados. Uma sugestão, técnicos e atletas devem se programar para a São Silvestre deixando de lado prêmios em provas de menor significado. Talvez a ansiedade em chegar a vitoria prejudique o desempenho dos atletas e faça com que alguns treinadores não consigam seus objetivos. boas corridas para todos Carlão/ técnico de atletismo

Um comentário:

  1. È verdade Carlão hoje em dia , poucos técnicos e atletas falam em periodização .Para que seja controlado o volume e a intensidade do treinamento onde o objetivo é somente um não uma competição a cada fim de semana.Quando temos um grande resultado de um brasileiro na são silvestre podemos dizer que foi por sorte.O que falta para nosso Pais "também" dentro do desporto de alto nivel são técnicos que trabalhem de forma cientifica. O problema é que esporte de alto nivel não da dinheiro portanto nossos melhores profissinais da área vão trabalhar na parte da saude ou na meio acadêmico.
    Gregory dos Santos

    ResponderExcluir

Deixe a sua opinião e participe desta jornada pela saúde.