A longevidade do ser humano depende exclusivamente de sua atividade mental contínua e principalmente de sua atividade física.
Boa forma é quando o individuo consegue manter em paralelo ao seu estado físico o seu estado emocional.
Existe. uma grande diferença entre uma pessoa que pratica esporte por lazer e a pessoa que pratica esporte para obter " performance ". A atividade física para se obter saúde independe da idade, em qualquer faixa etaria isto é possivel.
Quando o individuo faz atividade física para obter " performance " está sempre em risco.
A performance sempre é momentânea, colocando a pessoa na possibilidade da " quebra " e as temidas possibilidades de contusões são permanentes.
A corrida executada em estado de equilibrio, com o acompanhamento dos batimentos cardiacos é a ferramenta para uma corrida longa e segura.
O homem pode correr longas distancias em qualquer idade, é um investimento seguro.
Correr uma Maratona, desde que o objetivo não seja o de baixar tempos ou estabelecer marcas pessoais, podem proporcionar bons resultados principalmente para corredores acima de quarenta anos.
Toda a atividade física aeróbia para idosos deve ser apoiada e incrementada, logicamente com o "follow-up" de um médico da área esportiva.
Gosto sempre de citar uma frase do saudoso e competente artista Mario Lago que dizia " O tempo só nos deu passagem de ida" portanto, aproveitemos esta linda viagem que o tempo nos deu.
boas corridas para todos
Carlão - técnico de atletismo
" Algumas coisas estão sob nosso controle outras não"
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