adaptação do sistema nervoso ao treinamento

O resultado de um programa bem elaborado de treinamento leva o atleta a uma profunda mudança no seu sistema nervoso, que consequentemente provoca uma melhora de todas as funções orgânicas e tambem uma melhor performance no treino.
desta forma:
*um melhor equilibrio e uma melhor economia do processo nervoso, desenvolvendo automaticamente um automatismo e ações que refletem um bom condicionamento do movimento especifico.
*melhora a  ação integrada do cortex cerebral.
*adaptação mais rápida e otimização da forma de carga para a ativação do simpático
notadamente a diminuição do tempo de recuperação e de retorno aos níveis normais depois do esforço da corrida anaeróbia ou aeróbia
*melhor economia das funções do organismo em estado de repouso através da regularização vagotonica
*aumento da capacidade do sistema nervoso e portanto de todo o organismo.
Na adaptação do sistema nervoso ao treinamento ocorre um equilibrio do processo nervoso e uma melhor capacidade de diferenciação atrávés do cortex cerebral evidenciando desta forma um desenvolvimento de toda a habilidade motora do corredor.