Treinar

treinar é capacitar-se para melhor desempenho no esporte na vida profissional, No caso especifico do atletismo é a manutenção do estado físico e melhora da performance, física e emocional.
Treinar é a melhor capacitação para manutenção e otimização do estado atletico, ressaltando-se que o treinamento deve ser de forma disciplinada e planejada.
No caso de um corredor de fundo que não tiver uma dedicação " full-time" nos treinamentos, ficará sempre dizendo como a maioria dos corredores sem potencial dizem: tive oportunidade mas não consegui nada, ou meu treinador exigiu demais de mim, meu treinador não exigiu o que poderia de mim, quebrei por causa dos treinos em excessos.
Treinar um corredor de fundo não é faze-lo cumprir longas quilometragens, correr em terrenos dos mais variados, treinar um corredor de fundo é fazer com que ele descanse muito, tenha bastante repouso, fazer com que ele saiba se alimentar, distribuir seus horários.
Observamos em provas pedestres todas as semanas corredores participando sem um mínimo planejamento, corredores que por falta de uma orientação adequada entram nas mais variadas provas com distancias fora da capacidade física.
O corredor deve fazer uma análise, pedir um aconselhamento de um treinador para não ter problemas em suas participações em provas pedestres.
O treinar adequadamente leva o corredor a enfrentar o trabalho arduo, sistemático, continuado. Sempre comparo atletas mal orientados, mal treinados, como  peças que não passaram no controle de qualidade e fatalmente logo adiante serão reprovados.
Técnicos, treinadores não devem ter receio de perderem atletas pelo trabalho duro solicitado, pois mostram desta forma sua falta de personalidade e confiança no trabalho solicitado.
Atletas devem ter em mente a importancia do treino, de sua qualidade, técnicos e treinadors devem ter em mente que estão trabalhando cerebros e enoções e não apenas músculos e força, devem aliar a forma física ao potencial intelectual do atleta.
A boa perfomance, o bom resultado depende da dedicação no treinamento.
boas corridas para todos.
Carlão - tecnico de atletismo/ assessoria em treinamento
" Não seja humilde, voce não é tão grande "
Golda Meir 1898/1978 foi primeira ministra de Israel