terça-feira, 10 de janeiro de 2012

CAUSAS QUE PROVOCAM UMA SUPERSOLICITAÇÃO NO CORREDOR

Inúmeros fatores acarretam uma supersolicitação no desempenho do corredor e são muitos:
Nos treinos e nas competições :  processo de treinamento equivocado, excesso de competições, treinamento insuficiente, falta de confiança no técnico, insucessos nos resultados obtidos devido a colocação de objetivos muito altos.
Na forma de vida do corredor: descanso noturno insuficiente, vida extravagante, consumo de alcool ou nicotina. cafeina em excesso, relações habitacionais ruins ( barulho, aglomeração, iluminação insuficiente, vida familiar agitada. falta de tempo livre, alimentação deficiente, falta de vitaminas, forma de vida sobrecarregada, supersolicitação familiar, tensões na familia com cônjuge, pais, irmãos, tristeza nas relações afetivas, ciumes, vida profissional insatisfatória, sobrecarga no trabalho, desgosto com colegas ou chefia, más avaliações na escola e no estudo, luta constante contra " os inimigos do esporte " excesso de estimulos como TV, Internet, Publicações, cinema.
Na saúde: resfriados, febres, problemas estomacais ou intestinais, algum processo infeccioso.
Nos sintomas psiquicos : excitabilidade elevada, obstinação, rebeldia, tendência a histeria, critério zombador, agressividade elevada, falta de contato mais amiúde com o treinador, fraqueza de impulsos, falta de vontade, inquietação interna, melancolia, depressão.
Sintomas de rendimento : dificuldade na coordenação de movimentos, cãibras, insegurança, inibição.
Durante os intervalos das corridas no treinamento, pedir para aumentar os tempos de pausa, receio da competição, não enfrentar as dificuldades, deixar-se abater pelos comentários dos colegas ou adversários.
Sintomas sómaticos funcionais : insõnia, falta de apetite, perda de peso, atordoamentos frequentes, sudoração leve constante, susceptibilidade a infecções e lesões musculares, diminuição da capacidade vital, demora na recuperação dos batimentos cardiacos.
Boas corridas para todos
Carlão - técnico de atletismo
" Nas cidades todas as pessoas se parecem " Manoel Bandeira 1886/1968 Poeta pernambucano

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