Muitos corredores quando tem um problema médico às vezes recebem uma receita e ficam em dúvidas pelo diagnóstico dado, ou então ao ler algum artigo sobre atividade física ficam sem saber sobre alguns termos usados, em vista disto, estou escrevendo um pequeno glossário no intuito de assessorar os amigos corredores, vamos a ele:
Ácido lático - ácido orgânico produto final do metabolismo anaeróbio
Metabolismo - conjunto de reações quimicas que acontecem nos tecidos vivos
Anaeróbio - o que ocorre sem a presença de óxigenio, uma corrida de velocidade por exemplo
Atrofia- desgaste dos tecidos, atrofia muscular acontece pela falta de uso.
Brônquio - cada um dos grande condutos pulmonares.
Caloria - quantidade de calor requerida para elevar em 1º centigrado a temperatura de 1 kg de água.
Cerebelo - parte do encéfalo relacionada com a regulação da força, amplitude e sensibilidade das contrações musculares.
Coordenação neuromuscular- controle nervoso na realização da atividade motora.
Diafragma- músculo estriado que separa a cavidade abdominal e torácica durante a inspiração aumentando o tamanho da atividade torácica.
Eritrócito - glóbulo vermelho que contem o pigmento da hemoglobina, que transporta oxigenio para o sangue.
Fadiga -diminuição da capacidade para o trabalho, causada por um trabalho anterior.
Leucócito - celula branca do sangue.
Neuromotor - que transmite excitação ao músculo.
Pressão sistólica - o nível mais alto alcançado pela pressão arterial.
Pressão diastólica- o nível mais baixo alcançado pela pressão arterial.
Pressão sanguinea- força com que o sangue distende as paredes dos vasos.
Sarcolema - menbrana, célula de uma fibra múscular.
Tendão - lâmina resistente do tecido fibroso denso que une o músculo ao osso.
Volume residual - volume de ar que permanece nos pulmões depois da inspiração mais profunda.
Tiro- giria usada para conceituar uma distancia corrida em velocidade.
Trote - palavra que usamos para exemplificarmos uma corrida lenta.
Steady-State, atividade em equilibrio de oxigênio, usado no treinamento de endurance
Sobrecarga - carga de trabalho na qual o consumo de oxigênio é insuficiente para as solicitações orgânicas.
Espero que este pequeno rol de palavras possa ajudar nossos corredores.
boas corridas
Carlão
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