Dores Musculares

Quando o problema do corredor é algum incomodo muscular, devemos analisar esta questão como treinadores, técnicos e não como médicos, encaminhando o atleta para uma consulta com o especialista da área, infelizmente a reciproca não acontece pois muitos médicos, querem resolver o problema dando orientações técnicas. Imaginem um educador físico orientando sobre problemas da área médica. O médico deve ser sempre consultado quando da perda de estabilidade de uma articulação, uma lesão antiga que voltou a incomodar o corredor, um incomodo muscular ou problema nas articulações ou mesmo uma perda de sensibilidade. Quando não houver estes sinais, devemos diminuir imediatamente a intensidade dos exercícios. Na maioria das vezes devemos no momento do problema apelar para o indefectivel gelo, entretanto o uso em demasia do gelo pode lesionar os tecidos, a pele reage em temperaturas muito baixas, as veias sofrem alterações, podem surgir coceiras, febre, dores, estes sintomas normalmente aparecem 10 minutos após a aplicação do gelo e diminuem com a retirada do gelo. É importante que o corredor saiba quwe não deve ingerir nenhum anti/inflamatório sem o aval do médico, muito menos qualquer outro tipo de droga, o aconselhável é o repouso imediato e suspender os treinos. Qualquer problema desde uma simples dor de cabeça o sugerido é o follow-up médico. Boas corridas para todos Carlão- técnico de atletismo