sexta-feira, 29 de março de 2013
Perder o condicionamento
Um atleta de grande potencial, um atleta de alto nível, pode perder sua condição atlética em apenas 24 horas.
A sistematização dos treinamentos diários faz com que fique tão habituado a estar em forma que um dia sem treinar fará que psicológicamente e também fisicamente tenha sua condição física bastante alterada.
Quando escrevo sobre um dia sem treinar não estou me referindo aos treinos programados que podem estabelecer este dia.
Uma pessoa acostumada a treinar diariamente pode ser comparada a um pianista que deixa de ensaiar um dia, sua capacidade é a mesma seu potêncial também entretanto sua " perfomance fica diminuida ".
Ninguém adquire ou mantem a forma física sem dedicação e disciplina diária.
Uma corredor que faz atividade física todos os dias é impulsonado por endorfinas e encefalinas, o componente emocional é um dos fatores necessários como ferramenta de desempemho do atleta.
Boas corridas para todos
Carlão - técnico de atletismo
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