Esforço do corredor

Cada treinador, cada técnico, programa o treinamento de acordo com os objetivos almejados. Fisiólógicamente e como medida de precaução, não são sugeridas atividades físicas extenuantes sem que haja bons intervalos para recuperação do organismo fisicamente e fundamentalmente de ordem psicológica. O organismo do ser humano apresenta caracteristicas como agressividade, desmotivação, irritabilidade, isolamento, cãibras lesões sequentes e problemas oriundos da higiêne. O espaço de um treino para outro promove a possibilidade de uma motivação maior e um bom rendimento no treino seguinte. Sempre digo que as pessoas tem seu universo individual, tal como os atletas e este universo deve ser respeitado integralmente. Um dos grande problemas é que muitas pessoas no afâ de programar um treino acabam copiando treinos de outros técnicos, treinos de outros atletas de níveis diferentes mas o que é bom para uns pode ser ruim para outros. O bom o correto o idel é procurar sempre o equilibrio na atividade do treinamento e competições. Todo técnico deve ter e saber os limiares de esforço para cada um dos seus atletas, justamente para evitar ao máximo erros, aliás erros que todos nós cometemos, por isto toda a programação empirica deve ser evitada ao máximo. A percepção fina que indica sinais de alerta no que tange a problemas físicos deve ser uma das caracteristicas do técnico. O cuidado em não repetir treinos duros evidência a capacidade e conhecimento do técnico. Todo pretendente a atleta deve fazer uma anamnese detalhada e ter uma programação anual, uma periodização diária e individual. O técnico de atletismo é tão responsável quanto a um médico que faz uma receita, a falha na programação pode conduzir a problemas de toda a especie. boas corridas pra todos Carlão - técnico de atletismo