Longevidade

A longevidade do homem depende de sua atividade física e mental continua. Estar em boa forma é quando o individuo consegue unir seu estado emocional a sua atividade física. Existem diferenças entre uma pessoa que faz atividade física por lazer e a pessoa que busca perfomance. A atividade física para uma boa qualidade de vida independe da idade. Procurar perfomance coloca o individuo sempre em risco, em comparação com a atividade física que apenas objetiva qualidade de vida. O resultado de alto nível é momentâneo, pois o individuo está sempre em risco de quebrar, risco de contusões. Qualquer praticante de atividades físicas deve sempre estar preparado emocionalmente e de forma constante, o homem pode correr longas distâncias em qualquer idade, desde que o objetivo não seja performance é uma atividade indicada para pessoas de mais idade Praticar exercicios diariamente coloca o praticante em um patamar mais elevado nos quesitos, saúde, equilibrio emocional, uma das formas para o bom rendimento é fazer corridas em estado de equilibrio ( steady-state). A atividade física para idosos como marchas e corridas longas e lentas é altamente recomendada, porém, sempre com o aval de um médico. Gosto muito de uma citação do grande artista e saudoso Mario Lago : O TEMPO SÓ COMPROU PASSAGEM DE IDA. Boas corridas para todos. Carlão técnico de atletismo