problemas de quem faz atividade física

Todo atleta sempre tem algum problema físico que acaba incomodando e prejudicando sua perfomance, alguns dos problemas muito comuns podem ser : * Fascite plantar também chamada de esporão de calcâneo que é uma calcificação no local da inserção plantar no calcãneo, ela é oriunda de um excesso na solicitação da inserção tendinosa da musculatura plantar no calcâneo provocando uma inflamação. Isto ocorre quando o atleta usa tenis inadequados ou mesmo os sapatos de uso diário, a sugestão é o repouso e o uso de gelo após o treinamento. * Dor nos quadris: esta dor pode ser devido ao peso ou sobrecarga, provocando inflamação ou um inicio artrite, normalmente esta dor não impede a atividade do atleta * Tendinite de Aquiles ( dor no calcâneo ) o tendão de calcanêo também chamado de tendão de Aquiles é um longo e espesso tecido fibroso que liga os músculos da panturrilha ou gemêos comumente chamados de batatas das pernas aos calcanêos, o tratamento deste problema é o uso de anti-inflamatórios, o tratamento fisioterápico é indicado pelos médicos. * Fraturas de estresse: pesquisas indicam que normalmente as fraturas de estresse ocorrem devido ao excesso de quilometragem que o fundista faz correndo em ladeiras ou terrenos acidentados, paralelepipedos, e o uso de tenis inadequados. * Entorse do tornozelo : esta é uma contusão comum, no caso é sugerido a redução de quilometragem, repouso com indicação do médico e também o uso de anti inflamatório. * Distensões musculares : este tipo de problema não é frequente entre corredores de longas distâncias, mas sim entre os velocistas, o tratamento indicado pelos médicos é repouso durante duas a tres semanas e um programa bem elaborado de alongamentos e fortalecimento após a recuperação. * Fratura nos pés : isto ocorre quando o individuo passa a correr em pisos excessivamente duros e acidentados e o usos de tenis não apropriados,radiografia e engessamento são indicações que os médicos normalmente indicam. * contusões no joelho : Das contusões a mais incidente é a condromalacia chamada também de joelho do corredor, mais comum entre as mulheres ela acontece devido a corridas em declive. * a tendinite é um problema mais comum em individuos com pernas ligeiramente arqueadas, no caso de artrites e sinovites as contusões surgem devido a sobrecarga nas articulações, o tratamento sugerido para grande parte dos problemas nos joelhos é a diminuição da quilometragem e também das cargas durante o trabalho muscular. Em todos os casos os treinador o professor de educação física, sugeremi uma visita ao médico. boas corridas e cuidados para todos Carlão - técnico de atletismo