Palavras do Prof. Moniz Pereira

Um técnico que sempre mereceu a admiração do mundo foi o Prof. Moniz Pereira, durante muitos anos técnico da seleção portuguêsa de atletismo de fundo,técnico do Sporting de Lisboa, foi treinador do Fernando Mamede, Carlos Lopes entre tantos astros olimpicoa de Portugal, na minha carreira como técnico de atletismo sempre tive como norte as suas diretrizes técnicas e nunca me arrependi desta opção. Quero transcrever a opinião deste mestre do atletismo sobre uma das ações do corredor de fundo durante a corrida. Vamos lá: em qualquer corrida um dado muito importante é a descontração do corredor. Para uma eficiente corrida devemos usar todas as possiveis ações coordenadas do nosso corpo, as ações coordenadas proporcionam a economia de movimentos e desta maneira dando ao corredor a possibilidade de melhor perfomance. Os braços e as pernas devem ter as suas ações coordenadas, e o Prof. Moniz acrescenta: as ações lentas dos braços corresponderão a um ritmo lento de passadas. Também se deve perceber que contraindo os braços, os ombros, o pescoço e os músculos faciais se terá a tendência de rodar o corpo para uma lado e para outro lado, dificultando que o corpo se apoie diretamente sobre as pernas impedindo desta forma que uma ação mecânica para a frente. Treinamento objetivando a melhora de força dos braços do tronco atravéz de força localizada é um esforço sem necessidade para corredores de fundo. boas corridas para todos Carlão - técnico de atletismo