Saúde

Toda a atividade física quando bem dirigida e bem recomendada é fundamental para nossa saúde, especialmente corridas longas e lentas, caminhadas longas e ritmadas. É fundamental que preliminarmente a qualquer atividade física o individuo tenha feito seu devido check-up médico. Tembém é necessaria a orientação de um poressor de Educação Física devidamente registrado no CREF. A função do médico é a de liberar seu paciente para a atividade,dando quando possivel parametros para o Professor de Educação Física sobre o perfil do aluno. Qualquer pessoa quando bem orientado tem um gráu de auto estima bastante elevado e sua qualidade de vida esta em patamares bastante altos. A pressão arterial tende a se estabilizar, o tecido adiposo diminui, aa atividade sexual se equilibra e a vida do corredor fica agradabilissima. A corrida em steady state diminui as taxas sanguineas do colesterol ruim (LDL) consequentemente a produção do bom colesterol (HDL), previne a osteoporose, controla o estresse, torna o sono mais agradável, reduz a ansiedade. O individuo que vaminha, que corre lento tem uma melhor vascularização do cerebro, melhor agilidade de raciocinio e de suas funções e, tomadas de decisão, discernimento, reflexão, análise. Alem de todos este beneficios, sáude diferenciada e longevidade. boas corrida para todos. Carlão técnico de atletismo