Com que idade correr a primeira Maratona

Provas de longa distância como 5.000,10.000,meia maratona a Maratona são eventos que exigem muito do participante, são provas notoriamente esgotantes. O problema não é o fato da pessoa correr uma destas provas, mas principalmente preparar-se, treinar para correr estas distâncias de forma adequada. A idade do corredor é um dos fatores mais importantes e discutiveis, o fator emocional, o equilibrio necessario para o desenvolvimento do esforço a ser dispendido, os problemas musculares que inevitavelmente ocorrerão, faz com que correr uma Maratona uma Meia Maratona, uma prova de rua seja mais adequado para uma pessoa que tenha adquirido o necessario amadurecimento biológico. Correr uma distância menor talvez seja mais inseguro que correr uma Meia, uma Maratona, pois a atividade anaeróbia é empregada de forma mais intensa. Participar de corridas de longas distância condiciona sempre o físico a sujeitar-se a uma situações emocionais diversas. Devemos sempre como professores e técnicos enfatizar que o mais importante para o bom fundista são principalmente as condições emocionais do que as condições físicas. Notadamente homens e mulheres maduros tem um bom desempenho médio em provas longas que a população geral de pessoas mais jovens. boas corridas para todos Carlão/ técnico de atletismo