Saúde do fundista

Toda atividade física quando bem feita é fundamental para o bom desempenho e sáude do individuo. As pessoas que correm ou fazem caminhadas longas em condições aeróbias acabam por conseguir um bom condicionamento de forma agradável. Lógico que preliminarmente todos devem fazer um check-up médico, como também ter o acompanhamento de um preparador físico devidamente credenciado. A função do médico é depois de exames, liberar o individuo para a atividade física e também dar parâmetros para o educador físico organizar o treinamento e condicionamento do interessado. Toda pessoa que pratica atividades físicas acaba por mostrar um dose de auto estima bem elevada, uma qualidade de vida e de sáude positiva. Quem corre ou caminha em regime de steady state, tem sua pressão arterial em regime de estabilização, o tecido adiposo diminue, sua atividade sexual é normal,sua vida torna-se agradabilissima. Individuos com atividade física diaria possuem as taxas sanguineas de mau colesterol (LDL) diminuidas, estimulando a produção do bom colesterol (HDL), tem o fortalecimento dos ossos, evitando e prevenindo a osteoporose, o sono fica mais agradavel, os niveis de ansiedade diminuem. O organismo melhor condicionado, melhor oxigenado permite uma melhor vascularização cerebral, consequentente graus melhores de agilidade no raciocínio e funções intelectuais. Desta forma podemos afirmar que quem pratica atividade física de maneira equilibrada tem uma sáude diferenciada. Boas corridas para todos Carlão - técnico de atletismo