Ansiedade do atleta

Ansiedade é um estado emocional causado pelo Sistema Nervoso Central (SNC) provocada pela percepção de que alguma coisa ao redor não está conforme a rotina de vida de cada pessoa. Para um atleta, os momentos que antecedem uma competição até o momento da prova criam uma situação de reflexão, análise, auto avaliação, comparações, pré julgamentos com relação aos obstáculos e problemas a serem superados e os objetivos a serem alcançados. Nesta condição surgem as inseguranças, receios, convicções, certezas que são responsáveis pela manifestação do estado de ansiedade positiva ou mesmo negativa. A ansiedade é negativa quando impede que o individuo, no caso o atleta possa desenvolver toda a sua potencialidade física e psicológica. No outro extremo surgem as ansiedades altamente positivas, que também poderão levar ao atingimento dos resultados esperados, onde onde o atleta esqueça a técnica e passa a competir apenas com a energia provocada pelo seu aspecto emocional. Um treinador, um técnico, um dirigente com caracteristicas de ansiedade transmite seu estado emocional para o atleta. Por isto o ideal é o caminho do meio ou seja o estado de equilibrio emocional. A ansiedade é um estado que mobiliza o atleta para a ação, desde que em doses equilibradas possibilitando que o individuo, compita com garra, determinação, baseado na confiança de sua condição física. Isto acontece quando existe uma relação de confiança, respeito, clareza de propósitos, no treino diário, no convivio. Um planejamento confiavel também é uma base importante para a construção da pirâmide de cada um, outro fator importante no equlibrio da ansiedade é o auto conhecimento e gráu de maturidade do atleta. Fatores que somam para um bom controle dos níveis de ansiedade são a maturidade do atleta, levando-se em conta seus sentimentos, emoções,sua condição física e suas manifestações de comportamemto. O respeito ao treinamento feito de acordo com a programação, o sono, o repouso, hidratação, o lazer. boas corridas para todos Carlão- técnico de atletismo