Estados dolorosos durante a corrida são diminuidos pela ação das endorfinas e encefalinas que o nosso organismo produz, são analgésicos, é logicamente uma produção endógena diferentemente da morfina que é exógena.
Quando o individuo corre, mesmo em steady-state( estado de equilibrio) em determinado momento ele se cansa, é neste ponto que ele passa a sentir dores musculares e tambem passa a ter intranquilidade emocional..
O corredor que treina diariamente com um bom controle dos seus batimentos cardiacos, evidencia bem estar, uma condição psicológica positiva, bom humor, seus niveis de estresse diminuem, do estresse ele passa para o eustresse ( resultados de acontecimentos positivos ).
Quando a pessoa esta em estado de estresse, ela entra em situações de desequilibrios do corpo e da mente, portanto a corrida bem orientada, bem planejada passa a ser um elemento preventivo para a saúde.
Os beneficios da corrida começam a se manisfestar no corredor que a partir daí demonstra auto confiança sentimento de auto estima, seu raciocinio passa a ter melhores condições quantitativamente e qualitativamente.
O cerebro nosso grande consumidor de oxigenio, funciona com mais eficiencia, demonstrando que o corredor está bem psicologicamente.
Dosar a forma de correr, planejar, programar, é significado da inteligencia e da qualidade do corredor.
A chave para tudo isto que voce leu chama-se controle da ansiedade.
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