O tênis é peça fundamental para o desempenho e segurança do corredor, correr melhor, correr mais rápido, melhorar sua performance.
A locomoção e os movimentos da articulação quando feitos excessivamente causam lesões, às vezes o peso do corredor também é responsável por isto, nesta circunstancia o tênis é de fundamental importância.
O aumento da pressão sobre a planta dos pés é responsável por lesões de fadiga ( tendinites ósseas, ligamentares).
O controle da estabilidade e a absorção do impacto são as características mais importantes do tênis para uma melhor adaptabilidade do corredor.
Movimentos pronunciados das articulações colaboram na diminuição da carga exigida do aparelho locomotor, quando excessivos e mal orientados são responsáveis pelo surgimento de lesões no tendão de calcâneo (Aquiles), joelhos e quadris, devido a tudo isso a necessidade de tênis adequados.
A principal preocupação na hora de adquirir um tênis é verificar sua capacidade de impacto no solo e não apenas sua flexibilidade.
A pressão plantar é a característica necessária que o tênis deve suportar para evitar lesões.
Sugiro que todo corredor tenha pelo menos dois pares de tênis.
Quando da escolha do tênis, a primeira observação do corredor é se ele é vistoso, bonito, colorido, devendo se preocupar com o solado, sê é mais grosso, mais fino, para o tipo de terreno que vai ser usado.
O tênis de sola mais fina proporciona ao corredor um melhor contato com o solo mais real, dando ao corredor mais firmeza e melhor condição de velocidade em provas de rua de 5 a 6 km.
A locomoção e os movimentos da articulação quando feitos excessivamente causam lesões, às vezes o peso do corredor também é responsável por isto, nesta circunstancia o tênis é de fundamental importância.
O aumento da pressão sobre a planta dos pés é responsável por lesões de fadiga ( tendinites ósseas, ligamentares).
O controle da estabilidade e a absorção do impacto são as características mais importantes do tênis para uma melhor adaptabilidade do corredor.
Movimentos pronunciados das articulações colaboram na diminuição da carga exigida do aparelho locomotor, quando excessivos e mal orientados são responsáveis pelo surgimento de lesões no tendão de calcâneo (Aquiles), joelhos e quadris, devido a tudo isso a necessidade de tênis adequados.
A principal preocupação na hora de adquirir um tênis é verificar sua capacidade de impacto no solo e não apenas sua flexibilidade.
A pressão plantar é a característica necessária que o tênis deve suportar para evitar lesões.
Sugiro que todo corredor tenha pelo menos dois pares de tênis.
Quando da escolha do tênis, a primeira observação do corredor é se ele é vistoso, bonito, colorido, devendo se preocupar com o solado, sê é mais grosso, mais fino, para o tipo de terreno que vai ser usado.
O tênis de sola mais fina proporciona ao corredor um melhor contato com o solo mais real, dando ao corredor mais firmeza e melhor condição de velocidade em provas de rua de 5 a 6 km.
Carlos Ventura - Carlão
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