Cada técnico, cada treinador, define o tipo de esforço que seu atleta deve atingir, o mesmo logicamente ocorre com orientadores tipo " personais " tão comuns atualmente.
Fisiologicamente e como precaução, não é aconselhável esforços físicos além do limite, procurando observar os intervalos de recuperação do organismo do atleta e também o lado psicológico.
Nosso organismo tem limites, o que pode ser observado por algumas caracteristicas como agressividade, sudorese, cãibras, aspectos higiênicos, é sugerido sempre um bom espaço de recuperação, devido também ao próximo treino.
Cada individuo, no caso o atleta, tem um universo e este universo deve ser criteriosamente respeitado, muitos técnicos e treinadores às vezez copiam treinos de atletas campeões, mas devemos lembrar que o que pode ser bom para uns poderá ser ruim para outros, é de fundamental importância o equilibrio entre a atividade física e a atividade mental.
Todo técnico, orientador deve saber o limiar de esforço do seu atleta.
Também deve ter uma percepção fina para identificar os sinais de alerta de possiveis problemas, o cuidado em não repetir treinos estafantes e saber dosar os treinos para atingir os objetivos programados.
Atletas de ponta devem no meu entender fazer treinos duros, mas sempre com o critério da avaliação do esforço.
A responsabilidade de um treinador, de um técnico está no mesmo nível da responsabilidade de um médico quando receita uma medicação.
boas corridas para todos
Carlão - técnico de atletismo
Falou tudo mestre, muito boa a matéria...parabéns...
ResponderExcluirBom final de semana
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com